Et si vous vous détendiez ...
la Réflexologie, votre alliée anti-stress !
EN CAS DE STRESS ...
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À savoir, le stress est une REACTION physique, physiologique et psychologique DU CORPS lui permettant de S’ADAPTER AUX EVENEMENTS DE LA VIE QUOTIDIENNE.
Il y a un stress à chaque fois qu’un individu est sollicité par son environnement et qu’il doit s’y adapter (ce peut être une sollicitation positive ou négative)
- Le stress aigu est temporaire mais il peut se répéter à une certaine fréquence. Il peut se manifester après un événement traumatisant ou dans l’attente d’un événement très déstabilisant.
- Le stress chronique par contre est un état permanent auquel on connaît plusieurs causes (une personnalité anxieuse, une situation difficile et persistante que la personne n’arrive ni à modifier ni à fuir, plusieurs situations stressantes qui se chevauchent dans le temps …). Les personnes qui en souffrent n’en sont pas toujours conscientes.
Comment reconnaître le stress ?
Symptômes physiques
- Fatigue
- Tensions musculaires
- Troubles du sommeil
- Troubles digestifs
- Troubles de l'appétit
- Douleurs au ventre et à la tête
- Vertiges ...
Symptômes psychiques
- Difficulté à se concentrer et à prendre une décision
- Inquiétude
- Anxiété
- Faible estime de soi ...
Symptômes comportementaux
- Isolement social
- Absentéisme au travail
- Évitement de situations exigeantes
- Difficultés à s'organiser
- Perception négative de la réalité
- Tendance à consommer d’avantage de tabac
- Changement de comportement alimentaire ...
Lorsque le stress perdure, les défenses immunitaires perdent du terrain (l’organisme est extrêmement sensible aux agressions extérieures), un état de tension excessive s’installe, la soupape de sécurité explose. Apparaissent alors la fatigue, les maux à répétition, la dépression…
LE BON RÉFLEXE !
La réflexologie, un excellent outil anti-stress !
En agissant sur la détente du système nerveux, la réflexologie représente UNE SOLUTION DOUCE, SIMPLE ET EFFICACE dans la prise en charge du stress et des troubles fonctionnels qui en découlent.
Le toucher réflexe relaxe et libère les tensions physiques et psychiques.
RÉSULTAT : un corps détendu, un esprit vif !